女性轻度脂肪肝可以吃清淡的饮食，比如有小米粥或者是蔬菜粥还有瘦肉粥等食物，患者可能是长期使用油炸的食物引起的脂肪肝，或者是不进行运动造成的，平时可以适当的做一些户外营养体育锻炼，比如有瑜伽或者是游泳，可以有效缓解脂肪肝。