如果身体的尿酸偏高并且出现了膝盖疼痛还有积水，这种情况要从饮食上做一些调整，首先要避免吃一些高嘌呤的食物，比如避免动物的内脏、贝类、菠菜、蘑菇、肉汤、肥肉等食物的摄入。每天可以喝大量的水，也有利于尿酸的排泄，减少膝盖的积水，并且可以缓解疼痛，另外在饮食上也可以多吃一些碱性的食物，也有利于中和尿酸，但是如果这种情况比较严重，也可以到正规的医院，将膝盖里面的积水进行抽出。