在出现这种情况的时候，可以适当的涂抹一些体外人体润滑液，帮助性交，也可以使用一些芦荟帮助润滑，这些润滑剂在成人商店都是可以购买到的。建议在性生活前，慢慢的爱抚，找到兴奋点，慢慢进入即可减轻痛苦感。也可以吃一些维生素B2帮助缓解，但是一定要适量，在症状改善之后一定要停药。