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肥胖运动减肥注意事项有哪些
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肥胖运动减肥注意事项有哪些
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-08-30 18:43
    选择用运动的方式来减肥,那么必须要劳逸结合,不能让自己太累,在运动之前需要多热身,这样才可以防止运动后所出现的肌肉疼痛,在运动后的30分钟之内千万不要吃东西,30分钟之前也不要吃东西,不然会导致肠胃功能负担加重。运动之后也不能喝太多水。
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