随着大家的生活水平越来越高，这脂肪肝的队伍也在不断壮大。很多身材肥胖的人，尤其是男士，一体检就发现自己已经是脂肪肝了。不管你是吃肉吃出来的，还是喝酒喝出来的，又或者是糖尿病或者肥胖导致的，只要有了脂肪肝，就一定要注意饮食调理了。

顾名思义，脂肪肝就是肝脏里的脂肪太多了。正常肝脏里有一定量的脂肪，占2%～4%，如果脂肪超过5%就是脂肪肝，这是很传统的概念。传统的概念还认为脂肪肝的主要危害是发展成肝纤维化和肝硬化，如何避免和治疗肝纤维化和肝硬化一直是脂肪肝治疗的重点。

随着生活水平的不断提高，各种慢性疾病发病率逐渐增高。比如高血压、高血脂、高血糖等等，随着体内脂肪的堆积，很容易发生脂肪肝的情况，那么脂肪肝是怎么回事？

肝脏对于人体的重要性是不言而喻的，如果检查出轻度脂肪肝一定要重视起来。因为病情较轻，未到肝炎的程度。通过合理的饮食与运动，一般可以自愈，日常饮食上要少摄入脂肪，建议吃植物油。同时每天保持一定的运动量，注意不可以采取过于剧烈的运动方式。

轻度脂肪肝患者会有很大的影响，也是一种常见的疾病，通常由于严重的肝脏损伤造成这种现象，如果饮食不当，患者都可能引起轻度脂肪肝的症状，会对人体健康产生很大影响，因此应采取有效的治疗，并注意休息。平时饮食安排，对于轻度脂肪干的辅助治疗具有良好的效果，应具有良好的自我保健意识，提高人体免疫力。