女性预防卵巢早衰，可以改善自己的饮食结构，改善自己的生活习惯。饮食上要多吃一些含有维生素的食物，必要的时候可以补充一些脂肪，这都是有效预防卵巢早衰的方法。工作环境也有需要注意，不要总是受到电脑等电子产品的辐射，并且每天都需要出去运动。