出现失眠的状况，还是要考虑使用一些助眠药物来治疗的，才能帮助你改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液的，那么就是可以帮助改善的了。另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了。并且的话，要养成良好的睡眠习惯，才能帮助改善的了。