如果是湿热体质，可以通过饮食调理，平时可以经常吃一些绿豆，或者是红豆。体质比较湿热的朋友可以在日常生活里多做一些经络调理，例如拔罐、刮痧等，这2种方法都可以改善体内湿热瘀结的情况。不过需要注意的是，拔罐跟刮痧都必须要注意卫生，避免受到感染。