一般缺钙的话都是老年人和青少年比较多，老年人都是因为钙的流失而需要补钙。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动、脱落。明显的驼背、身高降低，食欲减退、消化道溃疡、便秘，多梦、失眠、烦躁、易怒等。检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。