失眠可能是患者压力大导致的，患者需要做好自我调理，首先需要的是放松你的心态，工作的时候努力，休息的时候好好休息，不要把压力带到睡眠时间。然后你可以采取下面一些小诀窍让你的入睡更容易，睡觉前关掉电脑和掌上电脑、电视、手机，把床头的电子闹钟盖起来，避免午觉时间过长，一般15-30分钟即可，实在困了可以出去走走。