吃西梅对孕妇有好处，但是千万不要吃太多，西梅除了具有很高的抗氧化小火，能够防癌、减肥、保护视力等功效。因为它的营养含量非常的丰富。下面我们就来了解一下，西梅中含有哪些的营养价值，西梅中还含有维生素C。维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育、防止血管硬化、保护牙齿、并有助于铁质的吸收。