女性要多注意自己的身体情况，如果时常感觉小肚子是凉的，这可能是气虚血虚并且是脾胃虚寒的症状，但也不能排除是宫寒的现象，宫寒是妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、大姨妈失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。在饮食方面不吃辛辣及刺激性食物，多注意腹部的保暖。