宝宝已经八个月了，是可以添加辅食的。便秘的时候，可以多喝水，也可以多吃点粗纤维的辅食，家长可以顺时针按摩腹部，可以促进胃肠蠕动及消化。便秘也可能是由于胃肠道菌群失调引起，建议到医院检查，是否存在有菌群失调、肠套叠等，咨询医生后再针对病因治疗，建议孩子大便时家长可以辅助其排便，可适当用开塞露等。