月经期对于各种新鲜季节的水果都可以适当的使用，只要不吃过于凉性的水果就可以。像新鲜香蕉富含钾，可以调节经血期间的躁动情绪。桃子、草莓、橘子等含有丰富的维生素和水分，能提高机体免疫力，缓解经期下腹痛。西瓜，哈密瓜等要少吃。葡萄柚可以提高睡眠质量，保证水果新鲜干净，对于其他新鲜蔬菜也可以适量食用，月经期以休息为主，避免剧烈活动和性生活。