胃不好要吃清淡一点，可以多煲粥，多炖汤喝，这些食物都是不会伤胃的，养胃效果特别好。养胃也可以多吃点蔬菜，里面的维生素含量高，可以加强胃肠的免疫，比如菠菜、油麦菜等。养胃也适合吃一些易消化的食物，比如红薯、南瓜，这些食物尽量煮软一些，经过肠胃的时候才不会受到损伤。