西梅的作用和功效是有很多的，但是一定记住不要过量食用，否则对身体不利，西梅富含抗氧化物质，具有美容护肤，延缓衰老的作用，所以女性朋友常吃西梅可以变得更美丽，西梅的营养价值很高，常吃西梅还能有提高机体的免疫功能，西梅含有丰富的纤维素，维生素，钾，铁等元素，可以补充身体所需营养成份，对人体健康有很大的益处。