嘴巴上火的人要避免吃辛辣刺激食物，尽可能吃一些流食和清淡的食物，同时要以清火降火食物为主，比方说绿豆粥、冰糖雪梨等。可以配合应用去火药物，比如上火部位贴的药或者是口服应用黄连上清丸、牛黄解毒片。同时也要调整好自己心情，遇事不要激动，注意不要抽烟喝酒，保证良好的休息和睡眠，注意多喝水，有利于症状恢复。