如果想要很好的控制体重，在平常就可以吃甜杏仁，吃甜杏仁儿，不用担心会出现肥胖，虽然它里面的营养成分特别多，可以补充身体所必须的营养，但是吃甜杏仁是不会出现肥胖的，所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。