一般在外出的时候可以适当的擦一些眼部保养品，并用双手轻轻按摩；在使用照明设备时也要注意灯光的亮度，不要太暗也不要太亮；不论是否配戴眼镜或隐形眼镜都要去正规医院定期测量度数；在做眼部清洁时，不要用双手过度拉扯肌肤，以免使眼睛提早老化。