胡桃、苹果、葡萄、桂圆、木瓜、橙子等在月经期间都可以食用。水果中富含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶以及有机酸等成分，还可以增加食欲，预防便秘等好处，在月经期间是可以多吃的。月经期间还要注意保暖，身体受寒时可以贴暖宝宝在腹部，饮食要以清淡为主，少吃具有寒性或辛辣等刺激性食物。