想要科学的抵抗乙肝病毒，首先要及时就医，查清楚病情的严重程度，然后遵医嘱进行抗病毒药物治疗，另外日常的调理也是尤为重要的，患有乙肝的患者要每天抽出时间进行体育锻炼，定期进行体育锻炼，对于提高身体免疫力有很好的作用，可以改善被乙肝病毒破坏的免疫机制，对于病情的恢复也是有好处的，饮食方面避免吃过于辛辣或刺激性强的食物，应该多吃一些富含蛋白质且容易吸收消化的食物。