贫血会引起头晕无力食欲不振耳朵还有可能会出现耳鸣的情况，嘴巴也有可能会口腔炎。平时的时候可以吃含铁量比较高的食物比如豆制品、肉类、动物肝脏、鱼虾、贝类、菠菜、胡萝卜等食物，同时可以加用也可吃些酸性的食物如西红柿，酸枣等酸性食物和富含维生素C的食物来帮助吸收铁元素。