建议产妇朋友不要担心疼痛，还是要挤 挤奶前要先拿热毛巾敷 然后从外向内挤奶 注意手法不要太重.如果不能及时挤出来 一是容易将奶水涨回去 二是容易得急性乳腺炎 奶汁淤积在里面会变化脓 弄不好还要切开乳管进行排脓，所以建议及时在医生指导下解决涨奶问题。