人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，人往往采取保守的态度。而电话的另一方，就是一个情况不明的“未知”。因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，多打电话初夏恐惧心理，这就是电话恐惧症。

其实大人也会有分离焦虑症，分离焦虑症起源于童年时期个体的分离滞所造成的一种创伤性情感体验，是分离所带来的痛苦，然而我们的一生中都在与分离作斗争，所以大人也有分离焦虑症人群。无论是大人还是孩子，分离焦虑症的表现都很相似，只不过大人不想孩子表现的那样明显。轻度的分离焦虑是人的一种正常情感反应，但同样要学会自我调节，以免影响到正常的生活和工作。

就神经衰弱来说此是种神经官能症，也是神经系统最常见的病症，是因为人们精神紧张、思虑太过导致的，促使患者中枢神经兴奋、抑制性失调，进而造成患者神经活动规律被破坏，也就出现了神经功能性疾患。那么患者就要注意疾患调节了，这个时候可以吃些肉类或是莲子，百合等对病情都有不错的效果。

社交障碍症，指的是患者遇到新的陌生事物，都会出现焦躁不安，提心吊胆等情况的发生，一般情况下，有的是因为儿童早期受到阴影，或者出现早不经常来的环境，对环境处于一种恐惧，焦虑状态，不敢说话，害怕自己出洋相，不敢和人交往，甚至在公共场所出现，对她来对他们来说都是一种折磨。

当出现了焦虑症的时候，除了服用药物治疗，进行专业的心理疏导之外，还可以自我调节，比如通过按摩百会穴、四神聪穴、太阳穴、心俞穴等穴位舒缓神经，还可以进行芳香疗法，自我放松，冥想，规律运动等方法缓解焦虑情绪。