在怀孕三个月以后尽量不要平躺睡觉，在怀孕的初期由于胚胎发育还比较小，子宫体积较小，可以平躺着睡觉。在怀孕中晚期，最好采用以左侧卧位为主的睡姿，正常情况下子宫呈右旋状态，左侧卧位可以缓解对增大的子宫的压迫，确保胎盘更充足的血液供应，以免引起胎儿缺氧。当然长时间的左侧卧位也会比较累，可以和其他睡姿适当交替，但是以左侧卧位为主。怀孕期间要注意休息，定期孕检。