通过你描述的这种症状应该是有点宫寒，建议你可以服用益母草颗粒、九芝堂逍遥丸、世纪康血府逐瘀颗粒或者是红糖水进行调理一下平时尽量要注意不要吃冷的和辣的，可以多吃点红枣，红豆，猪肝等等补血的食物，多锻炼身体，增强机体抵抗力，月经期一定要多休息，不能熬夜。