生活中难免遇到意外突发，在伤员急救过程中，如果有断掉的肢体，需要妥善保存随着伤者运输到医院，方便医生将断肢断指再植。断肢或断指后应如何急救?

运动要适量，特别是对于中老年人来说更重要!年轻人要多运动，中老年要适量运动，甚至“龟缩”。研究显示中年人进行高强度的跑步或者跳跃运动最容易损伤膝盖，从而导致关节炎。

骨转移瘤就是有其他的肿瘤转移到了骨形成骨肿瘤，一般对于骨转移瘤，首先应进行骨骼病灶放疗，患者出现病理性骨折是需要进行手术治疗。对化疗或激素治疗，敏感的原发肿瘤，应给予全身治疗。

骨折之后，患者为了减少更大的危害出现，这个时候不要再做剧烈的活动，以免疾病会越来越严重。而这个时候可以多吃含钙量比较多的食物，骨头汤就很好，每天喝上一些，对于疾病的恢复有很大帮助。鸡汤鱼汤也是可以吃的食物。

骨质增生的患者需要补充含钙量高的食物，含钙量比较高的食物比如豆制品中的豆浆就属于，可以喝些自己研磨的豆浆，这样营养元素不但比较高，还能预防骨质增生。养成早晚喝牛奶的习惯，也能预防骨质增生。再有就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为它们里面含有丰富的维生素，可以促进钙吸收。最后就是适当的运动，减轻骨质增生的症状。