从你描述的情况初步考虑，是有局部的挫伤所引起的上述情况。在受伤的两天之内，一定要尽量的休息，避免活动，尽量的冷敷，冷敷可以减轻局部组织的充血水肿，避免肿胀的情况加重，而且有利于尽快恢复。同时一定要避免辛辣刺激的食物，避免熬夜喝酒。