从你的描述来看，你这种情况多属于是有脂肪瘤的原因导致的。如果是脂肪瘤，它边缘清，可以活动，质地中，是良性病变，无增大，疼痛可以不用理会。建议你平时仄注意多多休息，要选择清淡，温热，易消化饮食，避免辛辣刺激的。