出现腰背僵硬的症状，有可能和活动不当有关系，也有可能和腰肌劳损或者腰椎问题等有关系。可以做做局部热敷，按摩，理疗等治疗，不要剧烈的运动，也不要灸作用点，活血化瘀的药膏，也可以去医院做相关的检查，确定病因以后再进行治疗。