要想缓解调理称简单，只需要按摩、热敷、拔罐就可缓解，但要想治疗就最好查明病情。 建议腰椎磁共振检查并检查风湿因子，有可能是陈旧性腰椎扭伤、也有可能是久坐引起的风湿腰痛，根据情况治疗，必要时针灸治疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。