更年期易使女性出现多汗、潮热、易怒等状况，给女性的身体健康带来了严重的影响。女性朋友在这一时期一定要做好饮食保养。那更年期吃什么好呢？

失眠盗汗并非完全是更年期综合征引起，可能由生理因素或环境因素引起，若精神情绪过于紧张、饥饿或年龄增长，都可引发失眠盗汗疾病。

女人收经后可能会出现心悸失眠的反应，夜间的睡眠质量明显下降。还会有关节疼痛的症状，有时也会表现为肢体不灵活。部分女性会有身体肥胖以及情绪变化等表现。

当排卵期出血时，首先要做一个妇检，如果有妇科病需要及时治疗，如果没有妇科病，可以应用雌激素减少出血症状。平时要注意调整心态，用热水泡脚，注意排卵期的卫生，还可以用芹菜金针汤，生地粥，山药枸杞粥，当归羊肉汤等食疗。

不少女性都遇到过排卵期出血的情况，这并不是怀孕的征兆，想知道自己是否怀孕，应该在经期延迟7-10天之后到医院去做检查。排卵期出血常见的症状就是阴道出血，持续的时间是几个小时到7天，有时候还会伴随小腹疼痛。有个别的患者会出现大量出血的症状，此时应该及时就医治疗。