如果你只是现在才出现白天犯困的话，多属于春困现象，多与季节和体质阳虚以及平时缺少运动锻炼有关系。 建议你多到户外运动，多运动多跑步打球增强自己的体质，不要吃过于温燥的食物，少吃些零食多吃些新鲜蔬菜和水果。可以配合吃些复方扶芳藤合剂，也可以使用些红参泡水喝。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。