你的情况考虑是咽炎，注意多饮水，别饮酒吃辣的，另外可以吃冰糖炖雪梨或喝点蜂蜜水。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。建议多运动，加强营养，多吃含水份多的水果为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。