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有什么方法可以快速怎样减肥
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有什么方法可以快速怎样减肥
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  • 赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-22 12:09
    快速减肥是一种不太现实的期望,减肥需要循序渐进和持之以恒。 建议每天跑步打球等运动不少于2小时,少吃主食米饭,晚餐最好不吃主食,不要吃油炸烧烤、肥肉五花肉、糖饼零食等高热量的食物。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
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