月经推迟20天，那很可能是平时比较劳累，或者有卵巢功能不好导致，但是需要多吃清淡等食物，看看是否有腹痛等，如果没有性生活，那还是尽快安排彩超看一下内膜的情况，遵医嘱用药帮助调经的，如果长时间的月经不规律还是会影响到以后的正常生育的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。