平时不运动，缺乏体育锻炼，一时间运动过量，心肌需要对身体输送大量的血液，肺部要吸收更多的氧气，来维持体能，因此这样没有一个有规律的运动时间与运动量很容易导致各种身体不适。因此，运动量一定要控制好，不能突然剧烈运动，防止影响呼吸功能。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。