鼻出血常见的原因是上火，鼻腔黏膜的血管表浅丰富，上火引起鼻腔黏膜糜烂导致流鼻血，个别因素与血液机制异常有关，建议你多喝水，忌使辛辣刺激性食物，避免剧烈运动。必要时去医院耳鼻喉科就诊检查一下，做个鼻内性检查及凝血四项、血常规检查。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。