建议去医院先做个听力检查，声导抗检查，明确中耳内是否负压或积液。如果是，那可以口服吉诺通或切诺，同时配合咽鼓管吹张治疗。如果效果不好，建议可以鼓膜穿刺抽液或者置管治疗。平时可以自己捏鼻鼓气，每天20次，能有效缓解耳闷。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。