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补钙吃什么
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补钙吃什么
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-09-18 12:18
    有很多食物都是有补钙的效果的,像虾皮里面的含钙量就非常高。而且虾皮的口感老少皆宜,不论是婴幼儿或者是老年人,都可以多吃一些虾皮,小宝宝吃虾皮的时候也用研磨机研碎,老人吃虾皮可以用虾皮来做汤,每周吃一次到三次的虾皮就能起到补钙的作用。平时要多给孩子喝一些牛奶,也能达到补钙的效果。
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