磨牙症的病因很复杂，包括精神性，情绪性，牙源性，系统性，职业性，自发性等多种因素。建议明确诊断后再行积极的对症治疗。平时可多咬苹果或萝卜以镇定嘴巴。首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。