应将其视为呼吸道感染引起的症状。锻炼是可以利用的。建议您可以口服阿奇霉素和类肺合剂，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷油腻的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。多喝姜汤之类的温热食物，不要吃生冷刺激的食物。注意保暖，以免感冒。可以煮冰糖梨水喝。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。