出现长时间耳鸣的情况，多是由于平时精神压力太大，或者是存在耳膜炎症的一些问题，像这种症状可以去正规的耳鼻喉科做个耳部检查，也好对症治疗，平时要注意保护耳朵，不能经常吃辛辣刺激上火的食物，这样容易加重耳鸣的情况，可以用些双氧水清洗耳道。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。