预防感冒最重要的是加强身体自身的抗病能力，是预防急性上呼吸道感染的最好方法。如经常进行适宜的体育锻炼，坚持冷水浴，提高身体的防病能力和适应能力，做好防寒工作，避免过度劳累，特别是夜间过度工作，注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。服用维生素C以及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。