辨别近视通常可选择验光的方法。儿童出现近视大多是坐姿不正引起的，或者是写字看书时距离过近导致的，要避免经常看手机或看电视，尤其是在晚上关灯的时候，对眼部的刺激非常大，日常要保持良好的作息习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。