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青春痘怎么除
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青春痘怎么除
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈丽丽 副主任医师 牡丹江医学院红旗医院 2020-09-16 16:04
    在生活中,养成健康良好的作息,保证充足的睡眠以及健康规律的作息对于肌肤的护理来说非常重要,美眉们平时可以多做运动,生活中要动静结合,有利于肌肤排毒去油。尽量减少含氟牙膏的使用,睡觉时尽量把刘海夹起来,饭后要擦嘴,尽量避免长时间面对电脑,避免熬夜,养成良好的生活作息,久而久之痘痘自然会离你而去了。目前没有明确的研究显示,哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食,一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜,保持通便。饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,记忆含有咖啡因的食物如:浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严总的青春痘。
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