最好不要做过于剧烈的运动，最好只是简单地走走路逛逛公园就好了，最好在空气好的地方多呼吸新鲜的空气，一天简单的15分钟就可以了，避免不必要的劳累，可以有效地增强孕妇的抵抗力，吃饭最好少吃多吃几顿，这样既促进消化还可以及时的补充营养。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。