母乳期是可以吃土豆的，不会影响母乳和婴儿健康，可以用土豆炖鸡汤喝也会有利于下奶，但注意不要吃发芽的土豆。平时注意不要吃凉的食物，从冰箱里拿出来最好加温以再食用。少吃味精和辛辣刺激性食物，一些腌制、糖渍食物也要少吃，多喝鸡汤、鱼汤。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。