长得胖的人，只用长时间少吃饭，多运动，才能减肥。 有人说，不对，我喝凉水都长肉。这是偶然的事情。如果长期只是喝水，不吃饭，那叫“辟谷”，每天可以减少2-5两体重。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。