夏季天天洗发的习惯要进行调整，最好是2-3天洗一次，洗发的不要太用力搓揉，避免经常性吹风，少吸烟喝酒。多吃增加头发营养的食物。要坚持多吃谷物、坚果、海鲜和蔬菜水果。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。